立春过后,气温逐渐回暖,人体的新陈代谢较冬天有所提高,这时候减肥往往会事半功倍,不少人会抓住这一时间节点,加入减肥阵营。奈何二月注定是一个疯狂吃喝的季节:春节、情人节、元宵节……想要马甲线的妹子已经开始运动了,瑜伽、跑步、跳舞、跆拳道、HIIT,通过运动健康瘦身的人几乎都有过这样的感受:好久不运动,稍微动一下第二天身体肌肉会感觉酸酸的,运动强度稍微大一些,下楼梯则更为酸爽。
想要把肌肉中的乳酸快速排掉,还得是筋膜枪
筋膜枪近几年来可太火了,在NBA 等大型赛事赛场上,詹姆斯、考辛斯、杜兰特在比赛间隙用它来放松按摩,撸完铁练完腿健身房里大块头的运动达人也用它放松肌肉群。
筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪),是从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法。当运动量与运动强度都很大时,用泡沫轴滚半个小时都不见好的肌肉僵硬与酸痛,用筋膜枪打个几分钟即刻就会得到缓解,作为放松肌肉的首选工具,医院康复科也在用。
有为专业运动员、健身达人而生的筋膜枪,就有为工作、居家生活而生的筋膜枪。品胜作为国内数码配件领域的龙头品牌,电动按摩筋膜枪的出场自然自带信任好感度。
什么是筋膜?
要想了解筋膜枪,首先我们要来看看什么是筋膜?
筋膜是一种比较致密的结缔组织,主要作用,是减少不同肌肉组织间的摩擦力,帮助其更好地收缩。
另外,在一些高强度运动或长期维持一种姿势的疲劳情况下,不及时放松,肌肉及筋膜都有可能出现损伤。
深入肌群,缓解疲劳
筋膜粘连或损伤时,身体会出现很多不适的反应,特别是一些深层肌群是很难被泡沫轴之类传统工具所触及到的。
而筋膜枪就显得更为精准,可以从各个角度对身体的目标部位进行深层放松,缓解疲劳。
而品胜的筋膜枪,采用高扭矩无刷电机:最高可以达到每分钟2600转速。
经常撸铁的一位同事,用它打上个半个小时,第二天能明显感觉胸部到没有之前的那种肿胀感。
关键这种舒适感来的很轻松,不需要私教的帮助,也不需要费力的去拉伸,超级方便~
适用多种人群,低头、久坐族必备
筋膜枪兴起于运动圈,但并不是经常运动健身的人群才能使用。由于我们不良的生活习惯,导致身体的部分肌肉时刻都处在紧张、劳损的状态。
比如像低头族、久坐人群,长期压迫着腰部、颈椎处,导致腰颈部酸痛。用它按摩舒缓腰、颈部部位,只需30秒就可以缓解肌肉的不适感。
穿了一天的高跟鞋,小腿的肌肉比较紧张,可以用它来按摩小腿。
而且这种震感是持续不断,超级舒服,坚持一段时间之后,小腿线条都会变得很好看~
父母长辈们容易腰酸背痛,它可以促进血液循环,手感一点不比按摩师差,用完整个身体都舒展了许多。
一台机器满足全家人的按摩放松需求,堪称居家必备的神器!
如何正确使用筋膜枪
第一步,在使用筋膜枪时,身体姿态最主要的一点就是怎么舒服怎么来。比如说,在坐在凳子上时,放松大腿不要让大腿悬空,可以让大腿搭在一个比较稳定的地方,从而提高放松效果。
第二步,对于力度的掌控方面,尽量不要只是仅仅贴着皮肤就做筋膜枪的放松,让这个力度稍微深透进去一点点达到肌肉层,然后再停留住一会直到产生与肌肉共振情况(对于某个地方点,力度先轻后重),重复十次以上震动,之后再顺着这条肌肉的起止点来回的进行放松。
第三步,顺着肌肉的纹理与走向建议上网找一些肌肉的纹理图看一下,按照其整体的走向即可。比如笼统来说,胸部肌肉是横向的,腿部肌肉是竖向的。
如果你热爱健身,或者你经常感觉腰酸背痛,真的建议你尝试一下这款品胜电动按摩筋膜枪,体验下几十双手带给你的酥麻的爽感!国乒队员用了都说好!
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